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茫荡山俗称懵懂洋，位于南平市西北部，面积117平方
 公里。平均海828米，最高峰海拔1363米。山上千峰竞秀、万岩争奇，有仙人叠石、哈蟆石、百丈飞瀑、天湖、瑞龙桥、晴雨树等胜景几十处。茫荡山是一处极好的避暑胜地，年均气温19.3度，人称“福建的庐山”。这里山幽林深，清泉潺缓，云雾缭绕，森林茂密，即便盛夏到此，也会感到凉意袭人。茫荡山奇树异花甚多，其中尤以生长在宝珠村“晴雨树”最为奇特，它是一株古老的红豆杉，树高17米。每逢夏秋季节，烈日当空，树下必有丝丝细雨飘落，而且日照越强，雨点越密，游人无不惊叹这一世界奇观。
茫荡山千峰竞秀，万岩争厅，东部有一条用石块铺砌的闽赣古道，俗称“三千八百坎”。古道全长约5公里，沿途奇石峥嵘，花木繁盛，风卷松涛，触目皆景，是开展森林浴旅游的好去处。著名的溪源“十里游廊”横亘在茫荡山脉的西部。游廊西侧石岩千姿百态，泉瀑奔涌飞溅。
茫荡山由溪源峡谷、石佛山、三千八百坎、鸳鸯石、莲花山、文山城墙、龙盘峡谷、朦瞳洋、茂地天湖、宝珠、演山等多个经典景区，108处景点组成，人文荟萃，和北宋杨八妹、北宋黄裳、南宋文天祥都有密切关系，流传有许多美好故事，盛行萧公信仰、山中有齐天大圣庙、孔庙等多种宗教祭祀文化。其中溪源峡谷、石佛山景区为最佳览胜处。山中的百合花培植基地是目前国内最大的培育基地之一。半岩村出产半岩茶又称“蜡茶”.在宋代，半岩茶已成贡品，延平茶以半岩出产的茶叶为最。北宋文学家欧阳修在《归田录》中写道：“蜡茶出自剑津”。
鸳鸯石
天下叫鸳鸯石的风景点很多，以福建南平市茫荡山高坪的一对天成“鸳鸯石”最为形似、传神、恩爱。
 “南平鸳鸯石真奇观，天然一双甲天下”，可为天下一绝，是情侣祈福. “鸳鸯石”坐于市区最高山海拔1363米的红旗峰之巅，被群山烘托。石体酷似一对不离不弃，恩爱缠绵的鸳鸯畅游在碧波之上，雄鸳鸯梳翎翘首、雌鸳鸯亲密追随，双鸟紧紧相偎。恩爱情态，栩栩如生。此处青山围绕，碧水环流，常年云雾伴随，时有云海翻腾，堪比仙境，一对鸳鸯酷似远离人间的“神仙眷侣”，令人神往不已。只羡鸳鸯不羡仙，南平鸳鸯似神仙。鸳鸯石风景区一带奇石叠出，瀑布壮观，高山草甸，竹海苍茫，是南平茫荡山自然风景保护区中保持原生态状态极好的景点。
南平鸳鸯石传说
福建南平有对鸳鸯石、无巧不成书，广州东平也有一对鸳鸯石，两对石头惟妙惟肖，一对恩爱相偎。一对昂首对鸣，这里其实这和一个家喻户晓悲伤的故事有关。
《孔雀东南飞》写道“其日牛马嘶，新妇入青庐。奄奄黄昏后，寂寂人定初。我命绝今日，魂去尸长留！揽裙脱丝履，举身赴清池。府吏闻此事，心知长别离。徘徊庭树下，自挂东南枝。两家求合葬，合葬华山傍。东西植松柏，左右种梧桐。枝枝相覆盖，叶叶相交通。中有双飞鸟，自名为鸳鸯。仰头相向鸣，夜夜达五更。行人驻足听，寡妇起彷徨。多谢后世人，戒之慎勿忘。”
“孔雀东南飞何处？东平南平觅鸳鸯”。焦仲卿和刘兰芝化为一对鸳鸯，飞到南平这里安家落户，它们恩恩爱爱，幸福地生活着。村民们见到这对美丽的鸳鸯，都非常高兴，常常给它们喂食物，鸳鸯也给人们带来了欢乐。
鸳鸯深受村民珍爱的消息，传到附近的一对老妖精的耳朵里，它们心怀妒忌，要破坏拆散这一对鸳鸯，它们腾云驾雾来到了高坪。老妖精的妖气冲天，被在茫荡山上练武的孙悟
 空看到，悟空举起金棒棍扔了过去，叫一声“呔！你们休想！”。棍子打在老妖精的鼻子和牙齿上，他们吓得躲藏在鸳鸯筑巢的岩石下面，再也不敢出来了。
这对鸳鸯不愿意离开美丽的高坪村和那里的善良的人们。它们化成了巨大的一对岩石，外形就是相望的鸳鸯，高坪村的村民常常到这对鸳鸯石的山上怀念它们，寻找纯真的爱情和幸福。如果要在晴天的中午之前，还可以找到那对躲藏在岩石下面的两个老妖精。
千年过去了，“磐石方且厚，可以卒千年”。这对鸳鸯磐石鉴证了他们的爱情，保佑着每对挚诚相爱的人们。
三千八百坎
三千八百坎，为国家一级景点，因过去从坎脚至坎顶为三千八百级石阶而得名，是我国现存最好的古道之一，拍过同名电视剧。三千八百坎经民国重修，现为五千五百余级。相传过去曾是一条羊肠小路，当年北宋杨八妹带兵入闽，因山路崎岖，
 运粮不便，下令修此古道。这里还有许多美丽传说，使它富有神秘的色彩。三千八百坎景区，景色秀丽，人文荟萃，古树名木众多，是海内外扬名的闽赣古道。
三千八百坎 三千八百坎始建于何时未见于文献记载。在滴水岩下有石刻“万历十二年（公元1584年）六月吉日廖地* 叶凤翔改砌”；在距坎顶382 级处道旁岩石上刻有“乾隆五十八年（公元1793年）六月洪水崩流重砌”。此外，在《南平县志》中，明代诗人咏三千八百坎的诗中都称之为古道，据此可见始建时间相当早。民间传说三千八百坎是宋代名将杨业之女杨八妹领兵到此修建的，故在三千八百坎和茫荡山上，有许多关于杨八妹的传说，如杨八妹点将台、练兵场* 、杨八妹在此破寨后留下的宝剑* 、死后的化身（石佛）* 、杨八妹带来的漫天大雾* 等等。传说流传很广，但并非史实。所以形成这些传说是因为古道历经世故，饱受沧桑，给人留下了许多神秘的地方，而这些传说也成为人们到三千八百坎游览的一种登山探奇的动力。三千八百坎沿途景色随着登山高度的变化而不同，或石壁陡峭、或深谷悬崖；山涧小溪忽在道旁潺潺低唱，忽而在断崖前跌落为瀑布；那远
 近山中不时传出的鸟叫声和那宛啭不绝的蝉鸣更给十里古道增添了幽静、深远的感觉。登上三千八百坎，
文山城墙
文山城墙"位于福建南平市延平区城北茫荡山的莲花山上，城垣旧址长5000余米、宽4.5米，外侧利用天然山脊为陡峭工事，部分地段用石头垒砌而成，虽不及万里长城雄伟，但亦十分壮观。文山墙从南剑州北门约今明翠阁经龙山（今林业职业技术学院内）直至环城路后山。外侧多利用自然山脊为天然工事，十分险要。城垣旧址全长约５０００多米，宽４．５米、高３米许，部分地段用石头垒砌而成，更多为夯土所筑。遗址后来经造林、开路，严重受毁，地面大部分已不存在，地下墙基尚存。
文天祥于１２７６年七月中旬到达南剑州后即着手筹建这一带城墙。因为元军南侵陆路必经城北的官道，因此筑城墙成为当务之急。按理说这么浩大的工程至少需要三、五个月才能完工，但据说文天祥仅用了几天几夜就把这１０里长墙筑成了。修筑工事，夜以继日，远近百姓闻风而动，有钱出钱，有力出力，足见
 当时民众抗元热情之高涨。后来人们以为文丞相筑城墙惊天地泣鬼神，如有神助，遂把这段城墙称为“鬼城墙”。
演山
位于福建省南平市省级风景旅游区茫荡山岩头村，海拔1300左右，景色如画、瀑布壮观、山高崖危、奇石叠出。经考证，北宋状元黄裳，号演山先生。即此地人氏。宋徽宗访求天下道教遗书刻板的经过颇详。徽宗于政和三年下诏天下访求道教仙经，所获甚众。政和五年设经局，敕道士校定，送福州闽县，由郡守黄裳役工镂板。所刊道藏称为《政和万寿道藏》，共五百四十函，五千四百八十一卷。《演山先生神道碑》中说他：“颇从事于延年养生之术。博览道家之书，往往深解，而参诸日用。”
黄裳刊印道藏的名气很响，后来明教刊印经书，也借用他的名字。陆游《渭南文集卷五·条对状》：“明教伪经妖像
 ，至于刻版流布。假借政和中道官程若清为校勘、福州知州黄裳为监雕。”在金庸小说《射雕英雄传》中撰写《九阴真经》的黄裳即这位北宋状元黄裳。
茂地天湖
南平茂地镇位于茫荡山上腹地，距离市区大约18公里，海拔1100左右。有天湖景区、森林氧吧、日落悬崖、瑞龙廊桥、龙井瀑布等多个美丽景点，是茫荡山高山旅游的集散地，宾馆旅店众多。
宝珠古村
宝珠是南平人文名村，名人辈出，景色秀美典雅，有“文出宝珠、武出樟湖”之称。村中有晴雨树，是长寿之村。中国的古廊桥，集中在闽浙赣交界一带山区。据说至今保存完好者并不多，而坐落于南平海拔千米茫荡山上的茂地镇宝珠村，
 却拥有三座。茫荡山宝珠廊桥.村东的云峰桥最长，约百来步。桥下一片荷塘，绿叶亭亭。桥中两座神龛，香烟袅袅。东端一座小庙，一条小河。庙无特色，河却有趣。沿山势蜿蜒而去，如弯弓，如白练。乘舟漂浮,只见云海茫茫，群山如岛，恍若身在天上。河边一条山间小道，拾级而上，穿越密林，便是很大很大一片长满百合花的坡地。宝珠村的百合花，不仅品种多，而且质量好，长年热销北京、上海、福州等大都市。因此被誉为“中国第一百合花村”。
百合花带来的不仅仅是美丽，还有财富。靠着这花，村人才有力量集资重修数年前几近塌落的廊桥。村西的桥横跨两山，与云峰桥遥相对望；桥的一侧是鸡鸣狗吠的田舍人家，一侧是莽莽苍苍的山野峡谷。桥头挺立一棵大树，每到太阳当午，树下便有蒙蒙细雨，太阳越大，雨量越多。可惜我来得不是时候，无法体验此种奇异现象。桥中一幅横木匾，上书“接龙桥”三个大字，
 苍劲有力，极见功底。为村中卢姓前辈所书，而此桥也是卢氏先人所建。宝珠村卢氏家族原本默默无闻，清时出了一位畏垒先生，依靠自学成才，官至五品知府。职不高，却一身正气，公正廉洁。其最大的壮举是将治理黄河后节余的万两白银如数上缴。不料却被上司私吞。畏垒先生知道后，怒而上书皇帝，追究贪官，因此得罪朝廷权贵，丢官去职。畏垒先生回乡后，以耕读为乐。与此同时，还为乡亲做了不少好事，“接龙桥”便是他的善举之一。 村后的另一条廊桥名瑞龙桥，仅十余步长。桥下一条山涧，哗哗水声不绝于耳。桥头亦有一座小庙。东端则有数棵大树。其中一棵最大的，需四五人才能合抱，枝叶十分繁茂。
据说此树是村中一位陈姓先人所栽，已有数百年历史。此公原本贫穷，为生计抛妻离子外出流浪。后来投军入伍，依靠一刀一枪升至总兵。功成名就后，乔装打扮独身回乡。走至村庄附近，突遭歹徒追袭。情急中躲进瑞龙桥头破庙，方幸免于难。回村
 后才知道十余年来妻子含辛茹苦，将儿子养大成人，不由万分感动。发愿重修小庙，新建一桥，并在附近山坡亲手栽下几棵从京城带来的树苗。此后，陈总兵又为村里做了不少好事。村民感其恩德，将此树称为“南京树”，时常前来烧香祭祀，祈祷平安赐福。至今树身枝条上犹见缠着许多红布条，挂着小弓箭，可见村人之虔诚。先人修建廊桥，主要目的是行路方便。与此同时，考虑到南方气候多变，所以又在桥上加建木质廊房,以供行人躲避烈日风雨，喘歇休息之用。村旁的廊桥，则又为村人聚会娱乐提供场所。所以中国廊桥可以说是一种最具人性化的建筑。一些廊桥雕梁画栋，飞檐斗拱，甚至还有在廊柱及两壁题诗作画的，这就又表现出了一种丰富的艺术性。宝珠村的廊桥虽然较为简单，但也各具特色，成为茫荡山一大景观。
寿星瀑布、龙盘峡谷
位于岩头村到大横村之间，瀑布秀美，峡谷清幽，
 奇石玲珑，有寿星瀑布，竹荪石（又称金枪石）、狮子岩、天狗晓月、孔庙、蝙蝠洞、大横水库等多处经典景观，由于没有开发，仍然保存完好，处于原始状态。是茫荡山一出潜藏的宝藏。
懵懂洋金交椅
懵懂洋又称杨八妹练兵场，海拔1300以上，山顶地面平坦，传说为杨八妹的练兵场，现仍有金交椅、点将台、石鼓、杨八妹宝剑。
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